シミ対策 サプリ

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シミ対策 サプリ

シミやソバカスに限らず、美肌対策のために必要な栄養を、
サプリで補うという考え方があります。
シミ対策や美肌作りを、内側からサポートしようというわけですね。

 

この考え方は、化粧品や外用薬だけに頼るのではなく、
体質を改善する効果もあるので、
アレルギーに気を付ければ万人にお勧めではないでしょうか。

 

ただ、サプリメントにもいろいろあります。

 

ここでは、どんな成分が入ったサプリであれば、
シミやソバカス対策ができるのかを、調べてみました。

 

シミやソバカス対策に有効なサプリメント成分

 

・ファーンブロック

 中央アメリカに生息するシダの一種から抽出される
「飲む日焼け止め」といわれている成分。

・リコピン

 トマトや赤ピーマンに含まれる赤い色素で、
強力な抗酸化作用が細胞のダメージを修復。

・アスタキサンチン

 鮭やイクラの赤い色素で、強い抗酸化作用が認められている。

・ビタミンA

 緑黄色野菜や牛乳、レバーなどに含まれ、
色素沈着を防ぐ抗酸化作用と粘膜を健康に保つ。

・ビタミンE

 魚卵やサフラワー油などに多く含まれる、
抗酸化作用のあるビタミンのひとつで、「若返りのビタミン」といわれている。

・ビタミンC

 苺やさつま芋、キャベツなどに含まれ、
出来てしまったシミやソバカスを薄くすることが分かっている成分。

 

その他、魚に多く含まれる、EPAやDHAは、消炎作用があるので、
ニキビや摩擦によって炎症を起こしてしまった肌の、シミ対策になります。

 

また、ザクロやアサイーの果物は、シミやソバカスにも効果があるといわれています。
これらの成分が含まれているサプリメントを選ぶとよいでしょう。

 

シミ対策サプリの注意点

 

サプリメントは、栄養補助食品ですからあまり神経質になることは、通常ではありません。
しかし、中には注意が必要なことも!

 

・妊産婦

 妊娠中や出産後はホルモンのバランスが急激に変化するため、
シミやソバカスが目立つ人が多いようです。
 しかし、「食品だから」と安易な自己判断で、
シミ対策用のサプリを摂るのはリスクが高いと思います。
 同じ理由で授乳中のママさんも、気を付けた方がいいでしょう。

 

・アレルギー

 食品アレルギーを持っている人は、サプリの成分が何から作られているのかを、
まず把握してから摂るようにしてください。

 

・処方薬との併用

 病院で処方される薬だけでなく、ドラッグストアーで売られている
胃腸薬や風邪薬も視野に入れてください。
 ある種の成分は、薬の薬効を妨げたり、逆に強めすぎたりするので、
薬を飲むときは医師や薬剤師に、自分が常用しているサプリを申告しましょう。

 

・飲み合わせ

 日常の食品でも「食べ合わせが悪い」ものがあるのですから、
サプリメント同士でも同じことが起こります。
 特に摂取量に上限が定められている成分を含んだサプリを使用する際、
他のサプリと併用するなら薬剤師に相談してからにしましょう。

 

いかがですか?
シミ対策をするのに、サプリに含まれる栄養素で、
内側から働きかけることは可能ですが、
そこには注意すべき点もあることを、覚えておいてくださいね。

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